机关工会成功举办“关爱身心 赋能前行”干部职工健康系列讲座

为切实关爱干部职工身心健康，普及健康知识，提升自我保健与心理调适能力，近日，机关工会精心策划并成功举办了“关爱身心 赋能前行”健康系列讲座。活动聚焦干部职工普遍关注的心脑血管健康与心理健康两大主题，分两期进行，吸引了广大干部职工的积极参与。

心脑血管健康讲座以“如何预防冠心病”为主题，特邀自治区人民医院老年医学中心主任医师吴源授课。专家结合机关工作特点，用通俗易懂的语言和典型案例，详细讲解了我国目前心血管疾病的现状、常见风险因素的防控，并重点分享了血压控制、调脂治疗、日常饮食调节、科学运动锻炼、心理调节等实用保健知识。讲座还普及了心血管意外事件的早期识别要点。

心理健康讲座以“守护‘心’能量 积极履职向未来”为主题，邀请自治区政协委员、自治区宁安医院精神科主任医师、心理治疗师白红娟授课。专家深入解码了外事机关干部职工常见的压力来源及其影响，介绍了心理预警信号，通过生动的实例和互动体验，重点传授了情绪管理、压力舒缓、积极心态培养等实用心理调适技巧。讲座引导大家科学认识心理状态，学会自我关怀与及时求助。现场进行简易放松练习和心理游戏，为大家提供了宝贵的心理支持工具，有效助力干部职工提升心理韧性，以更平和、积极的心态面对工作与生活挑战。

本次健康系列讲座是自治区党委外事办机关党委、机关工会服务职工、落实关怀的重要举措。机关工会将以此次活动为契机，持续关注干部职工多元化健康需求，努力营造积极向上的机关文化氛围，为干部职工以更强健的体魄和更饱满的精神状态投身外事事业提供坚实保障。